Tips Perawatan Kesehatan Kulit
Tips Perawatan Kesehatan Kulit - Pada artikel kali ini akan membahas cara merawat dan menjaga kesehatan Kulit. Kulit merupakan bagian tubuh yang paling luar dan yang
paling penting. Karena kulit sangat menunjang penampilan seseorang yang pertama
kali di lihat orang lain.
Begitu pentingnya bagian tubuh ini yang satu
ini, maka banyak sekali orang yang ingin memperlihatkan kulitnya yang sehat dan
bersih. Bahkan mereka juga rela mengeluarkan uang banyak demi untuk merawat
kulitnya di salon-salon tertentu agar kulitnya tetap sehat. Selain itu juga
banyak sekali orang yang menggunakan berbagai cara untuk mengubah warna
kulitnya bahkan sampai melakukan operasi plastik.
Padahal untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih
sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, yaitu mengikuti tips
perawatan kesehatan kulit yang sangat mudah dan murah untuk dilakukan dalam
sehari-hari. Dan juga, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih tidak
hanya dengan menggunakan produk-produk kulit dan kecantikan saja, karena
memilki kulit yang sehat juga bisa di dapatkan dari pola hidup dan rutinitas
dalam sehari-hari yang sehat. Berikut tips merawat kesehatan kulit agar tetap
sehat, bersih dan cerah:
Banyak Minum Air Putih
Air putih merupakan sumber daya alam yang memilki banyak
sekali manfaat untuk makhluk hidup dan merupakan kebutuhan yang paling utama
bagi manusia. Air putih memilki banyak manfaat bagi manusia, namun salah satu
manfaat yang paling menonjol yaitu untuk menjaga kesehatan kulit. Air putih
dapat menghindarkan ke keriputan pada kulit dan dapat menghindarkan dari setres
kulit.
Melindungi Kulit dari
Sinar Matahari
Kita harus melindungi kulit kita dari paparan sinar
matahari langsung terhadap ultraviolet (UV) yang dapat mengakibatkan dampak
yang sangat buruk bagi kulit yaitu akan terjadi penuaan dini berupa kerutan,
kulit kusam, termasuk juga dapat menyebabkan resiko terkena kanker kulit. Jadi,
untuk menghindari paparan langsung sinar matahari lebih baik jangan keluar pada
waktu-waktu panasnya sinar matahari, jika keluar pada hari gunakan pakaian
lengan panjang, celana panjang, menggunakan topi, dan gunakan SPF (lotion
anti-UV/ sunblock) yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Sehingga dapat
melindungi kulit dari eksposur ultraviolet dari sinar matahari.
Tidur yang cukup
Menurut penelitian, seseorang yang kurang tidur akan
mengakibatkan kulit menjadi kusam, cepat keriput dan akan menyebabkan warna
kulit menjadi tidak rata. Oleh karena itu, jika Anda ingin kulitnya sehat dan
segar Anda harus tidur yang cukup, yaitu selama 7 jam dalam 24 jam agar kulit
Anda bergenarasi secara maksimal.
Pola makan yang sehat
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan segar usahakan
juga untuk selalu mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Yaitu dengan
banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, air putih, produk susu rendah lemak, dan
lain sebagainya.
Mengurangi setres
Setres akan memberikan dampak pada kulit, yaitu akan
menyebabkan kerusakan-kerusakan tertentu pada kulit, misalnya tumbuh jerawat
dll. Oleh karena itu, kita harus bisa memanagemen setres dengan baik agar
terhindar dari permasalahan kulit yang berhubumham dengan setres.
Melakukan perawatan
rutin
Melakukan perawatan kulit itu penting untuk menghindari
kulit Anda kering dan kusam. Oleh karena itu, Anda perlu membersihkan kulit
Anda dengan mencuci setidaknya 3 kali dalam sehari sehingga kulit Anda akan
terlihat bersih dan segar. Karena kulit sangat rentan sekali terkena polusi
yang menyebabkan timbulnya jerawat pada kulit Anda.
Semoga Artikel yang berisi Tentang Informasi Tips Perawatan Kesehatan Kulit ini dapat bermanfaat.
ReplyDelete